為進(jìn)一步提升職工心理健康水平，增強(qiáng)情緒管理與壓力應(yīng)對能力，10月23日下午，揚州中燃公司工會舉辦了以“心靈健康，賦能成長”為主題的心理健康專題培訓(xùn)。本次培訓(xùn)特邀揚州大學(xué)教科院心理系副教授、碩士生導(dǎo)師何桂宏主講，揚州中燃公司分管負(fù)責(zé)人、各部門干部職工代表共70余人參加培訓(xùn)。

培訓(xùn)伊始，何教授以“什么是心理健康”為切入點，結(jié)合典型案例與互動交流，引導(dǎo)大家正確認(rèn)識心理健康的重要性。他指出，在當(dāng)前快節(jié)奏的工作與生活環(huán)境下，壓力、焦慮等負(fù)面情緒普遍存在，學(xué)會科學(xué)管理情緒、及時疏導(dǎo)心理困擾是維護(hù)身心健康的關(guān)鍵。

培訓(xùn)過程中，何教授圍繞壓力來源與識別、情緒調(diào)節(jié)技巧、有效溝通與人際關(guān)系構(gòu)建、心理危機(jī)自我評估與求助等重點內(nèi)容展開系統(tǒng)講解。依托豐富的心理咨詢經(jīng)驗，何教授介紹了“深呼吸放松法”“積極心理暗示”“合理情緒療法”等實用心理調(diào)適方法，并組織現(xiàn)場模擬與小組討論，幫助大家在參與中掌握相關(guān)技能，提升實際應(yīng)用能力。大家紛紛表示，培訓(xùn)內(nèi)容詳實、形式生動，兼具專業(yè)性與實用性，有效提升了心理問題的自我覺察與疏導(dǎo)能力。

此次培訓(xùn)有效幫助參訓(xùn)人員掌握了科學(xué)管理情緒、緩解壓力的方法，增強(qiáng)了自我心理保健意識。揚州中燃公司將持續(xù)關(guān)注職工心理健康需求，常態(tài)化開展相關(guān)培訓(xùn)與服務(wù)活動，積極營造關(guān)注心理健康、促進(jìn)全面發(fā)展的良好氛圍。